Com a ascensão do trabalho remoto nos últimos anos, muitas rotinas foram transformadas — inclusive a maneira como dormimos. Mas afinal, será que o home office contribuiu para um sono mais saudável ou nos trouxe novos desafios noturnos?

Com a popularização dos dispositivos vestíveis, como smartwatches e pulseiras fitness, muita gente começou a usar esses aparelhos para monit

Nos últimos anos, a qualidade do sono se tornou uma prioridade para milhões de pessoas preocupadas com sua saúde física e mental.

Com o uso da tecnologia se tornando cada vez mais presente em nosso dia a dia, não é surpresa que existam diversos aplicativos disponíveis para ajudar a melhorar a qualidade do sono. Esses aplicativos podem fornecer uma série de recursos, desde técnicas de meditação e relaxamento até monitoramento da qualidade do sono. Neste post, vamos apresentar alguns dos melhores aplicativos para ajudar você a dormir melhor.